(포인트)바디스타일링

상세정보

자료유형	단행본
서명/저자사항	(포인트)바디스타일링= Point bodystyling/ 유타 순 외 지음; 최경인 옮김.
개인저자	Schuhn, Jutta.  Carlisi, Elmar Trunz.  최경인.
발행사항	서울: 삼호미디어, 2005.
형태사항	129, [2] p.: 채색삽화; 23 cm.
총서사항	Self fitness.
대등표제	관제: 30대 여성을 위한 Bodystyling ab 40.
ISBN	8978493084
일반주기	색인: p. 124-129 부록: 한 눈에 보는 바디스타일링. 공저자: 엘마 트룬츠 카를리지.
내용주기	Part 1. 오늘 시작하자! -- 나이를 먹을수록 몸은 변한다 -- 꾸준한 운동이 젊음의 비결이다 -- 운동의 종류 -- Part 2. 기초 운동 -- 건강에 대한 기본정보 -- 올바른 식단 -- 물은 생명이다 -- 성공적인 운동법 -- Part 3. 도전! 바디스타일링 -- 워밍업과 쿨다운 -- 상체운동 -- 코어 트레이닝 -- 하체운동 -- 10분 강화운동과 1주일 프로그램 -- Part 4. 부록.
분류기호(DDC)	613.7045
언어	한국어